古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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營養(yǎng)飲食
飲食營養(yǎng)：主要包括食物的消化與吸收、營養(yǎng)學基礎知識、各類食物的營養(yǎng)、膳食結構和膳食指南、各類人群的膳食營養(yǎng)與營養(yǎng)配餐的原理及作用、食譜編制、膳食營養(yǎng)與疾病的關系、食品的污染與預防等。然而，很多朋友并不了解飲食營養(yǎng)，對于飲食營養(yǎng)存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供飲食營養(yǎng)最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下飲食營養(yǎng)，請關注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
孕前飲食禁忌想要寶寶卻不易懷孕？希望寶寶以后健康聰明？那就不要忽視了日常飲食中的潛在威脅，這些食物在備孕之初就一定要謹慎選擇。1、咖啡咖啡對受孕有直接影響，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝者的一半。想順利迎接寶寶，愛喝咖啡的備孕媽媽還是忍痛割愛吧。2、胡蘿卜胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，一直被認為是富含維生素的菜肴佳品。但是婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的……
如果運動量較大，應多增加些營養(yǎng)： 蛋白質除了吃含有動物性蛋白質的食物外，還應多吃富于植物性蛋白質的豆制品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現(xiàn)，是一種價廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般說來，在訓練后的90分鐘里，蛋白質的需求達高峰期，此時補充蛋白質效果最佳。富含蛋白質的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚類、牛奶和豆類。 維生素新鮮蔬菜和水果含有多種維生素，只要常吃品種不同的蔬……
夏天天氣熱的時候，胃蠕動會減慢，另外胃液，消化液的分泌減少，對小兒的食欲有一定的影響。 夏天天氣特別熱，怎么能增加食欲？首先我們一定要注意通風降溫，屋里太熱的情況下空調可以開到26度~27度左右，讓孩子感覺舒適一些。 也可以吃一些適合小孩的清熱解暑的食物，常見的解暑食物，碳水化合物類的綠豆湯、綠豆粥、百合粥、涼糕等，這些食品可以增加孩子的能量。另外可以多吃新鮮應季的蔬菜水果，如冬瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜等……
疼愛寶寶的父母們，千萬別讓孩子養(yǎng)成偏食的壞習慣。因為專家發(fā)現(xiàn)，“偏食”容易導致飲食中的營養(yǎng)不均衡，妨礙眼球的正常發(fā)育;不管是蛋白質或是維生素攝取不足，都會影響到視力發(fā)育，甚至會使近視的狀況逐漸惡化。 各項維生素對眼睛的幫助 從寶寶出生開始一直到六歲，是視力發(fā)育的黃金時期。根據(jù)統(tǒng)計，學齡前幼兒視力不良的比率為10%、小學一年級學生的近視比率為20%，而近年來，近視的發(fā)生卻有逐漸提早至學齡前幼兒的趨勢。值得注……
由于眼部疾病，屈光不正，或是營養(yǎng)失調或缺乏，均可引起視力減退，某些全身性的疾病，也可以表現(xiàn)出視力減退，當視力減退時，應及時查出病因，進行相應的治療，同時在營養(yǎng)飲食上，也需要有目的的調治。 1.補充豐富的蛋白質：眼的正常功能，衰老組織的更新，損傷后組織的修補，都離不開蛋白質。 2.注意鈣質補充：缺鈣可使眼鞏膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前后徑拉長，加之角膜睫狀肌也發(fā)生細微變化，故容易視力見圖，發(fā)生……
營養(yǎng)飲食相關問題
- Q：營養(yǎng)飲食
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A：6個月以后的母乳,營養(yǎng)已經(jīng)差了很多了.9個月的寶寶單吃母乳,當然會營養(yǎng)不良了,當然會貧血了.貧血的寶寶就很容易生病.現(xiàn)在要趕緊把配方奶以及各種輔食加上來了.要……[詳細]
- Q：營養(yǎng)飲食可以減壓？
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A：調查表明，在兩周內，每天補充1000毫克的維生素C、維生素B6和其他多種礦物質，可以幫助我們減少55%的壓力。要想立即恢復體力、驅除壓力，請試試茶氨酸這種從自然……[詳細]
- Q：喉癌晚期患者的營養(yǎng)飲食
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A：您好，關于喉癌晚期患者的營養(yǎng)飲食給您說下，飲食注意： 1、手術后，患者氣血虧損，宜補氣養(yǎng)血。選用杏仁露、山梨汁、甘蔗汁、菠蘿汁、無花果汁、大棗汁等?！?a target="_blank">[詳細]
- Q：正常的營養(yǎng)飲食配餐
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A：骨質增生或退行性病變中醫(yī)認為“腎主藏精，主骨生髓”，若 腎精充足則機體強健，骨骼外形及內部結構正常，且可耐勞累及一般傷損。而“肝主藏血，主筋束骨利關節(jié)……[詳細]
- Q：兒童營養(yǎng)飲食的方法?
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A：首先，飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。[詳細]
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