古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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孕婦的營養(yǎng)
胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦的進食要適當，比平時應增加25%，但孕末期要適當控制進食量，防止營養(yǎng)過剩，因進食過多可導致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其 脂肪過多易使分娩時發(fā)生難產(chǎn)。然而，很多朋友并不了解孕婦的營養(yǎng)，對于孕婦的營養(yǎng)存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供孕婦的營養(yǎng)最新最權威的的相關資訊，如果您有興趣想了解一下孕婦的營養(yǎng)，請關注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
女性在孕期除了要注意均衡合理的飲食之外，千萬不能忽視空氣、水和陽光的重要性，它們所提供的營養(yǎng)是其它物質無法替代的。 新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需的。身處城市的孕婦，每日面臨各種有害廢氣的威脅，不少人大多數(shù)時間待在室內(nèi)，呼吸不到新鮮的空氣，這不僅會使孕婦的健康受損，而且也會給胎兒帶來不利的影響。因此，早上起床后，你最好到有樹林或草地的地方去做操或散步，呼吸植物所釋放出來的清新空氣。平時，也應……
孕期營養(yǎng)食譜孕期準媽媽們要注意營養(yǎng)均衡，才能讓寶寶健康發(fā)育。下面小編為大家推薦幾個孕期營養(yǎng)食譜，還在為如何合理搭配孕期的營養(yǎng)食譜而發(fā)愁的準媽媽們看過來。 一、麥芽蜜棗瘦肉湯 原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗 20克，鹽適量。 做法： 1、麥芽用鍋炒至微黃。 2、將蜜棗洗凈;瘦豬肉洗凈，切成片。 3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分鐘。 4、再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟。 5、出鍋前放鹽調(diào)味，即可。 健康提……
有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕后一見到肉就惡心，對于這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養(yǎng)豐富的食品，吃素食完全可行。 今天就在這里跟各位吃素的準媽媽分享一下如何吃素獲取營養(yǎng)的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白質是構成生物體的主要原料，具有建造組織的功能，準媽媽在懷孕期間必須攝取足夠的蛋白質，以供應胎兒成長發(fā)育。蛋白質的主要來源包括肉、蛋、奶、豆類食品，一般來說，動物性蛋白質是比較理想……
生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的誕生，將是一個家庭中最重要的時刻。對于那些身懷六甲的準媽媽和初為人母的新媽媽，如果能了解這一特殊時期的營養(yǎng)食譜，那么無疑對媽媽和孩子都有巨大的幫助。 孕媽咪飲食原則，孕婦營養(yǎng)應豐富全面，主要食品應包括以下幾類： 1、食用蛋白質含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。 2、保證充足……
不能讓孩子輸在起跑線上這句話被用得越來越多，這正反映了現(xiàn)今社會對培養(yǎng)一個高質量的孩子的重視。讓胎兒的頭腦發(fā)育得更好，這是胎教的一個重要課題。 了解影響胎兒智力的因素，讓我們的寶寶從胎兒開始，就贏在起跑線上。健全聰明的大腦是怎樣發(fā)育的在懷孕第四周的時候，受精卵發(fā)育而成的內(nèi)囊胚開始變?yōu)榕咛?，出現(xiàn)三個不同的胚層，將發(fā)育成不同的器官、肌肉、皮膚、骨骼等等；第十周是胎兒發(fā)育的重要階段，腦正在迅速發(fā)育，每分鐘……
孕婦的營養(yǎng)相關問題
- Q：孕婦的營養(yǎng)
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A：您好!有時間多陪她聊天,聊聊過過開心的事,找出原因.因為是非常時期多讓著她,支持她安慰她.x[詳細]
- Q：孕婦營養(yǎng)搭配?
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A：您好：孕婦應該吃些高蛋白的，但是要容易消化的食物。孕婦營養(yǎng)應豐富全面多樣化，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，還可以吃五谷和土豆、白薯、……[詳細]
- Q：孕婦營養(yǎng)
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A：你好，在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。若懷孕時缺乏葉酸，容易造成胎兒神經(jīng)管的缺陷，如無腦兒或脊柱裂，并且發(fā)生兔唇、顎裂的機會也……[詳細]
- Q：孕婦營養(yǎng)
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A：您好：考慮是不是有點過于豐富了。適當?shù)剡M行補充就可以了，以免造成胎兒發(fā)育過大，不利于生產(chǎn)。眾所周知，孕婦比常人需要更多的營養(yǎng)，她們不僅要維持自身的營養(yǎng)……[詳細]
- Q：孕婦的營養(yǎng)食譜。。
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A：你好朋友：食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配。必須注意補充的食物是蛋白質、糖類、礦物質和維生素。具體地說，孕婦每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及……[詳細]
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