古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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孕早期營養(yǎng)
胎兒生長的所需營養(yǎng)都來自于孕婦。孕婦必須從食物中獲取足夠的營養(yǎng)，以滿足自身的營養(yǎng)和胎兒生長發(fā)育的需要。孕婦的進(jìn)食要適當(dāng)，比平時應(yīng)增加25%，但孕早期要適當(dāng)控制進(jìn)食量，防止?fàn)I養(yǎng)過剩，因進(jìn)食過多可導(dǎo)致消化不良，妊娠糖尿病和妊娠高血壓病等，尤其 脂肪過多易使分娩時發(fā)生難產(chǎn)。然而，很多朋友并不了解孕早期營養(yǎng)，對于孕早期營養(yǎng)存在著或多或少的疑問。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供孕早期營養(yǎng)最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下孕早期營養(yǎng)，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
眾所周知，在孕期孕婦應(yīng)該加強營養(yǎng)。但在食品的需求方面，長達(dá)10個月的孕期并非一成不變，早中晚三期各有側(cè)重點。那么應(yīng)該充分認(rèn)識到這種生理性的分期要求，以滿足母胎雙方對營養(yǎng)的需求。在孕早期3個月應(yīng)該特別需要這些食物：第一個月：孕婦往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優(yōu)生很不利。其實，營養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該從兩個月的提前期開始，確診懷孕后更應(yīng)加強。適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)……
剛懷孕的時候，尤其是那些第一次懷上的準(zhǔn)媽媽們，往往會有些手足無措。這時候的妊娠反應(yīng)也許不是很明顯，往往會讓準(zhǔn)媽媽們不經(jīng)意間就忽視了一些事項。妊娠早期也稱孕早期，是指懷孕期的前3個月。妊娠早期是胎兒形成的重要時期，也是容易發(fā)生流產(chǎn)的階段。因為這一時期胎盤發(fā)育尚不完善，容易受到外界影響，如感染、藥物、毒物以及不潔食物等。因此，飲食衛(wèi)生及其他方面的影響都應(yīng)格外注意。這期間胎兒生長發(fā)育緩慢，胎盤及母體的有……
孕婦不僅要維持自身需要的營養(yǎng)，還要供應(yīng)胎兒所需要的營養(yǎng)，所以孕早期早餐的營養(yǎng)對母體的健康與胎兒的正常發(fā)育非常重要。孕婦的飲食要豐富，營養(yǎng)要注意全面，蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)和維生素都要比平日增加。如果孕期營養(yǎng)缺乏，就有損孕婦健康，導(dǎo)致孕婦體質(zhì)虛弱。那么，孕早期的早餐應(yīng)該充分補充營養(yǎng)。胎兒生長有些快，飲食應(yīng)富有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素，尤其蛋白質(zhì)要儲存一部分，以供日后哺乳所需。蔬菜中油菜、白菜、胡蘿……
眾所周知，孕媽咪在孕期應(yīng)該加強營養(yǎng)。但在食品的需求方面，長達(dá)10個月的孕期并非一成不變，早中晚三期各有側(cè)重點。應(yīng)該充分認(rèn)識到這種生理性的“分期要求”，以滿足母胎雙方對營養(yǎng)的需求。第一個月：孕婦往往不知道自己已經(jīng)懷孕，未能將一日三餐納入到孕期這個特殊軌道上來，這對優(yōu)生很不利。其實，營養(yǎng)準(zhǔn)備應(yīng)該從兩個月的提前期開始，確診懷孕后更應(yīng)加強。適當(dāng)多進(jìn)食一些含必需氨基酸豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白食品，如牛奶、魚、瘦肉、蛋類……
孕早期即懷孕后1～12周。此期胎兒的各器官、內(nèi)臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，并不需要特殊的補給。但這期間孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，導(dǎo)致妊娠中、后期胎兒的營養(yǎng)不良。這時應(yīng)在不影響營養(yǎng)的情況下，盡量滿足孕婦的口味喜好。早餐可以包括牛奶、雞蛋和淀粉類食品，如面包、饅頭、餅干之類。午餐應(yīng)作為一天內(nèi)的主餐，營養(yǎng)要豐富，除主食外，配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。晚餐注重清淡、易消化，營養(yǎng)充分……
孕早期營養(yǎng)相關(guān)問題
- Q：孕早期營養(yǎng)。
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A：期的注意事項。一，飲食孕婦飲食要多樣化，忌挑食，應(yīng)增加營養(yǎng)，吃易消化吸收并富含蛋白質(zhì)，維生素尤其是維生素C，E和葉酸的食物，飲食宜稍淡，應(yīng)避免吃刺激性食……[詳細(xì)]
- Q：孕早期營養(yǎng)
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A：你好 孕早期即懷孕后1至12周。此期胎兒的各器官、內(nèi)臟正處于分化形成階段，胎兒生長速度緩慢，需要的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)不顯著，并不需要特殊的補給。但這期間孕婦……[詳細(xì)]
- Q：孕早期營養(yǎng)食譜
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A：您好，對于孕婦營養(yǎng)食譜這個問題要引起重視，關(guān)于孕婦營養(yǎng)食譜這個問題為您解答如下：（1）補充含蛋白質(zhì)的食物。動物蛋白，如肉、蛋、魚、奶、血類以及各種動物……[詳細(xì)]
- Q：懷孕早期營養(yǎng)不良
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A：如是很重話是會的,建議最好是找中醫(yī)開點保胎的中藥補補腎及脾那樣會對小孩及大人都有好處的以上是對“懷孕早期營養(yǎng)不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您……[詳細(xì)]
- Q：懷孕早期營養(yǎng)問題
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A：你好，近視有一定的遺傳傾向，DHA也是促進(jìn)腦部的發(fā)育的，再有就是和我蠻加的那個個媒體的[詳細(xì)]
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