古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
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蘋果的營養(yǎng)
蘋果的營養(yǎng)豐富，蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，還可以增強(qiáng)兒童的記憶力。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細(xì)纖維和能增強(qiáng)兒童記憶力的鋅。鋅是構(gòu)成和記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應(yīng)該合理適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┨O果。家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道為廣大網(wǎng)友提供蘋果的營養(yǎng)最新最權(quán)威的的相關(guān)資訊，如果您有興趣想了解一下蘋果的營養(yǎng)，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線營養(yǎng)飲食頻道。
蘋果的營養(yǎng)成分?一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，我們都知道蘋果的好處，那么我們就來數(shù)數(shù)蘋果有哪些好處吧。 1、降血壓：多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果醋可降低血壓。最新研究發(fā)現(xiàn)，女性每天吃75克蘋果干，可使壞膽固醇水平降低25%，同時(shí)增加好膽固醇。建議：除了每天吃一個蘋果，再適當(dāng)喝點(diǎn)蘋果醋。 2、防牙?。禾O果中單寧酸有助于防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。建議：每天吃一個蘋果。 3、止腹瀉：蘋果中果膠多于其他水果，有助于平衡……
蘋果薯團(tuán)原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。制作：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。特點(diǎn)：軟爛，香甜，適合嬰兒食用。蘋果泥原料：蘋果100克，涼開水適量。制作：1、將蘋果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。2、或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，……
含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量最豐富。它是一種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對維持嬰兒身體健康十分有益，并有助于護(hù)膚。蘋果薯團(tuán)原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。制作：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。特點(diǎn)：軟爛……
含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵及多種維生素，尤以胡蘿卜素含量最豐富。它是一種生理堿性食品，能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，對維持嬰兒身體健康十分有益，并有助于護(hù)膚。蘋果薯團(tuán)原料：紅薯50克，蘋果50克，蜂蜜少許。制作：1、將紅薯洗凈，去皮，切碎煮軟。2、把蘋果去皮去核后切碎，煮軟，與紅薯均勻混合，加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。3、制作中，要把紅薯、蘋果切碎，煮爛。特點(diǎn)：軟爛……
蘋果是老幼皆宜的水果之一。它的營養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 蘋果是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康水果，因?yàn)樗缓柡椭?、膽固醇和鈉。蘋果中的膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。并且它還能有效地降低膽固醇。 蘋果汁有強(qiáng)大的……
蘋果的營養(yǎng)相關(guān)問題
- Q：蘋果含什么營養(yǎng)
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A：蘋果性涼，味甘。每100克蘋果含糖13克、鈣11毫克、鐵0.3毫克，還含有胡蘿卜素、維生素、有機(jī)酸、芳香醇、果膠等。蘋果營養(yǎng)豐富，味道香甜，一向是老少皆宜，倍受……[詳細(xì)]
- Q：蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
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A：你好，蘋果富含鋅，營養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦……[詳細(xì)]
- Q：蘋果
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A：我認(rèn)同養(yǎng)生節(jié)目說，吃蘋果能改善便秘的。蘋果含有豐富的膳食纖維，大口大口吃蘋果的時(shí)候不會破壞豐富的膳食纖維，對便秘的情況會有所改善。[詳細(xì)]
- Q：蘋果？？？？
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A：您好,西方有句諺語：“一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我.”蘋果的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有多種維生素.蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠,維生素A,C,E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐……[詳細(xì)]
- Q：面蘋果和脆蘋果哪個營養(yǎng)大
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A：這個啊應(yīng)該都有營養(yǎng)喜歡吃哪個就吃哪個吧[詳細(xì)]
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