12個月寶寶易患傳染病，可通過富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鐵元素、鋅元素的食譜增強抵抗力，如雞蛋、胡蘿卜、橙子、瘦肉、牡蠣等。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對增強抵抗力至關(guān)重要。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，可做成雞蛋羹給寶寶食用，易于消化吸收。牛奶也是富含蛋白質(zhì)的飲品，適合12個月的寶寶。此外，豆腐等豆制品同樣富含植物蛋白，能為寶寶提供豐富的營養(yǎng)。

2. 富含維生素A的食物：維生素A有助于維持呼吸道、消化道黏膜的完整性，增強寶寶的抗感染能力。胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，可將胡蘿卜蒸熟后打成泥給寶寶吃。動物肝臟如豬肝、雞肝等也是維生素A的良好來源，但要注意適量食用，可做成肝泥。西蘭花也含有一定量的維生素A，可將其切碎煮熟后喂給寶寶。

3. 富含維生素C的食物：維生素C具有抗氧化作用，能增強白細胞的活性，提高身體的抵抗力。橙子富含維生素C，可將橙子榨汁稀釋后給寶寶飲用。草莓也是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，可將草莓切成小塊給寶寶吃。獼猴桃同樣富含維生素C，可做成獼猴桃泥給寶寶食用。

4. 富含鐵元素的食物：鐵元素對于寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育和正常功能維持很重要。瘦肉富含血紅素鐵，易于被人體吸收，可將瘦肉剁碎做成肉餅給寶寶吃。動物血如鴨血、豬血等也是很好的補鐵食物，可做成血豆腐給寶寶食用。紅棗含有一定量的鐵元素，可將紅棗煮爛后給寶寶吃。

5. 富含鋅元素的食物：鋅元素參與人體多種酶的合成，對免疫系統(tǒng)的正常運作起著關(guān)鍵作用。牡蠣是鋅元素的優(yōu)質(zhì)來源，可將牡蠣肉剁碎后煮粥給寶寶吃。堅果類食物如核桃、杏仁等也含有鋅元素，但要注意磨成粉或制成糊狀給寶寶食用，以防嗆噎。此外，小麥胚芽也富含鋅元素，可添加到寶寶的輔食中。

12個月寶寶易患傳染病，合理的食譜對增強其抵抗力十分關(guān)鍵。通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鐵元素、鋅元素的食物，能為寶寶提供全面的營養(yǎng)支持，幫助寶寶建立強大的免疫系統(tǒng)，降低患傳染病的風(fēng)險。但需注意食物的搭配和適量攝入，確保寶寶飲食均衡。若寶寶有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。