當兩歲寶寶拉肚子時，可選擇清淡易消化食物、富含維生素食物、補充電解質食物、富含蛋白質食物、有收斂作用食物等。

1. 清淡易消化食物：如小米粥，小米富含多種維生素和礦物質，且容易被寶寶消化吸收，能減輕腸胃負擔；軟面條，面條是碳水化合物的良好來源，煮得軟爛的面條能為寶寶提供能量，又不會給腸胃造成太大壓力；山藥糊，山藥有健脾益胃的功效，打成糊后適合拉肚子的寶寶食用。

2. 富含維生素食物：蘋果含有豐富的果膠和維生素，能吸附腸道內的有害物質，起到止瀉的作用；胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素，可將其煮熟做成胡蘿卜泥給寶寶吃，有助于恢復腸道功能。

3. 補充電解質食物：口服補液鹽能補充寶寶因拉肚子而丟失的水分和電解質，維持體內的水鹽平衡；米湯中也含有一定的電解質和碳水化合物，可適量給寶寶飲用。

4. 富含蛋白質食物：雞蛋羹富含優(yōu)質蛋白質，容易被寶寶消化吸收，能為寶寶補充營養(yǎng)，增強抵抗力；魚肉富含蛋白質和不飽和脂肪酸，可選擇刺少的魚肉，清蒸后做成魚泥給寶寶吃。

5. 有收斂作用食物：焦米糊，將大米炒焦后煮成米糊，有吸附腸道內細菌和毒素的作用，能緩解拉肚子癥狀；石榴有收斂止瀉的功效，可將石榴榨成汁，給寶寶少量飲用。

兩歲寶寶拉肚子時，合理選擇食物至關重要。選擇清淡易消化、富含維生素、能補充電解質、富含蛋白質以及有收斂作用的食物，有助于寶寶恢復健康。但如果寶寶拉肚子癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院的小兒科就診，遵醫(yī)囑進行治療。