當生理期撞上芒果，女性可從自身身體狀況、芒果食用量、食用時間、搭配食物、過敏情況等方面進行選擇。

1. 自身身體狀況：若女性生理期身體狀況良好，無明顯不適，適量食用芒果一般不會有不良影響。但如果本身有宮寒、痛經(jīng)等癥狀，過多食用芒果這類寒性水果可能會加重不適，因為芒果性涼，可能導致經(jīng)血不暢、腹痛加劇等情況。

2. 芒果食用量：即使身體狀況允許，也不能過量食用芒果。一般來說，一天食用1 - 2個中等大小的芒果較為適宜。過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起消化不良、腹脹、腹瀉等問題，還可能因攝入過多糖分導致血糖短時間內(nèi)升高。

3. 食用時間：建議在飯后一段時間食用芒果，避免空腹食用?？崭箷r，芒果中的果酸等成分可能會刺激胃腸道黏膜，引起不適。飯后食用可以減少這種刺激，同時也有助于食物的消化和營養(yǎng)的吸收。

4. 搭配食物：食用芒果時，可以搭配一些溫熱性的食物，如紅棗、桂圓等，以中和芒果的涼性。避免與辛辣、油膩、生冷等刺激性食物同時食用，以免加重胃腸道不適，影響生理期的身體狀態(tài)。

5. 過敏情況：部分女性可能對芒果過敏，在生理期身體免疫力相對較低，過敏反應可能會更嚴重。如果有芒果過敏史，無論是否處于生理期，都應避免食用芒果。食用芒果后一旦出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀，應立即停止食用，并及時就醫(yī)。

當生理期撞上芒果，女性需要綜合考慮自身身體狀況、食用量、食用時間、搭配食物以及過敏情況等因素，謹慎選擇是否食用芒果以及食用的量和方式。在生理期要特別注意飲食健康，以維護身體的正常生理功能。若食用芒果后出現(xiàn)不適癥狀，應及時采取相應措施或就醫(yī)咨詢。