為提升2歲寶寶免疫力，可參考的一周食譜包含周一的雞蛋蔬菜粥與蘋果泥、周二的南瓜雞肉面與香蕉、周三的菠菜豬肝湯與橙子、周四的胡蘿卜牛肉飯與草莓、周五的鮮蝦餛飩與獼猴桃、周六的玉米蝦仁粥與葡萄、周日的西紅柿雞蛋面與梨等。

1. 周一：早餐準備雞蛋蔬菜粥，雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，蔬菜能提供多種維生素和膳食纖維，有助于寶寶的生長發(fā)育和消化。搭配蘋果泥，蘋果含有豐富的果膠和維生素C，能增強寶寶的免疫力。午餐和晚餐可根據寶寶食量適當安排其他易消化的食物。

2. 周二：南瓜雞肉面是不錯的選擇，南瓜富含β-胡蘿卜素，在人體內可轉化為維生素A，對寶寶的視力和免疫力有益；雞肉是優(yōu)質蛋白質的良好來源。下午可給寶寶吃一根香蕉，香蕉富含鉀元素，能維持寶寶身體的電解質平衡。

3. 周三：菠菜豬肝湯能為寶寶補充鐵元素，預防缺鐵性貧血，菠菜還含有大量的維生素和礦物質。橙子富含維生素C，能促進鐵的吸收，增強寶寶的抵抗力。

4. 周四：胡蘿卜牛肉飯中，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和膳食纖維，牛肉則是優(yōu)質蛋白質和鐵的重要來源。草莓含有多種維生素和抗氧化物質，有助于提高寶寶的免疫力。

5. 周五：鮮蝦餛飩富含優(yōu)質蛋白質和鈣，能促進寶寶骨骼發(fā)育。獼猴桃被譽為“維生素C之王”，可以增強寶寶的免疫細胞活性。

6. 周六：玉米蝦仁粥中，玉米含有豐富的膳食纖維和維生素B族，蝦仁富含優(yōu)質蛋白質和微量元素。葡萄含有多種維生素和礦物質，能為寶寶提供充足的營養(yǎng)。

7. 周日：西紅柿雞蛋面中，西紅柿富含維生素C和番茄紅素，具有抗氧化作用；雞蛋是優(yōu)質蛋白質的來源。梨有潤肺止咳的功效，適合寶寶食用。

合理的飲食安排對2歲寶寶的免疫力提升至關重要。通過一周不同食譜的搭配，能為寶寶提供全面均衡的營養(yǎng)，滿足其生長發(fā)育的需求。但每個寶寶的體質和口味不同，家長可根據實際情況進行適當調整。同時，要注意飲食衛(wèi)生，確保寶寶健康成長。