血糖高能否吃獼猴桃，取決于血糖控制情況、獼猴桃升糖指數(shù)、含糖量、食用量以及食用時(shí)間等。

1. 血糖控制情況：當(dāng)血糖控制較為理想，即空腹血糖在7.0mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖在10.0mmol/L以下，糖化血紅蛋白在7.5%以下時(shí)，適量食用獼猴桃一般不會(huì)對(duì)血糖造成太大影響。若血糖控制不佳，波動(dòng)較大，則不建議食用，以免導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。

2. 獼猴桃升糖指數(shù)：獼猴桃的升糖指數(shù)約為52，屬于中升糖指數(shù)水果。這意味著在適量食用的情況下，它引起血糖上升的速度和幅度相對(duì)較為平緩，不像高升糖指數(shù)食物那樣會(huì)使血糖急劇升高。

3. 含糖量：獼猴桃的含糖量在10%-14%左右，相對(duì)來說不算高。而且其含有豐富的維生素C、維生素E、鉀、鎂等營養(yǎng)成分，以及大量的膳食纖維。膳食纖維可以延緩碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖的上升速度。

4. 食用量：即便血糖控制良好，食用獼猴桃也需要控制量。一般建議每次食用100-150克，大約是1-2個(gè)中等大小的獼猴桃，不可過量食用，過量食用會(huì)使攝入的糖分增多，導(dǎo)致血糖升高。

5. 食用時(shí)間：選擇合適的時(shí)間吃獼猴桃也很重要。建議在兩餐之間食用，比如上午10點(diǎn)左右或下午3點(diǎn)左右。這樣可以避免在餐后立即食用導(dǎo)致血糖升高過快，同時(shí)也能在一定程度上緩解饑餓感，減少下一餐的進(jìn)食量。

綜上所述，血糖高的人在血糖控制良好的情況下可以適量吃獼猴桃，需綜合考慮升糖指數(shù)、含糖量、食用量和食用時(shí)間等因素。若對(duì)飲食有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)的飲食建議。