我想每個人都想讓皮膚變好吧，這件事情確實是挺難做到的，但是也有人說非常簡單，下面，我們就來看看這幾種湯，如果長時間喝的話，不僅會越變越瘦，而且有利于皮膚的保養(yǎng)。

這5種食物不僅能養(yǎng)生保健，而且還能美容養(yǎng)顏

第一、紅棗銀耳羹

在煲湯之前，我們要先把這個銀耳放在水里泡上一個小時，然后拿出來把它切成碎片。湯里面的紅棗枸杞也要放進水里浸泡。接著就可以放在砂鍋上熬了，用小火慢慢熬幾個小時，當你看到湯汁變得粘稠了，這個時候湯已經做好了。

第二、蜂蜜檸檬水

因為檸檬的表皮是帶有蠟的，所以我們在泡的時候可以用鹽來搓。如果是在夏天的時候喝，可以放在冰箱里面冷凍一下，那樣的效果是非常清爽的。但是因為檸檬這類水果是屬于酸性的水果，所以一定不能夠餓著肚子喝，一般都是早上晚上各一杯就能夠看到效果了。檸檬水本來就是具有美容和減肥的效果。

第三、五紅湯

煲這個湯就是需要把紅棗枸杞還有紅豆都泡在水里，紅棗里的種子建議大家去掉。紅棗能夠補血，枸杞可以安神，還有花生也要浸泡一會。最后也是用砂鍋來煮，煮幾個小時也夠了。而且這個湯對女性是非常好的，只要堅持喝下去，女性的皮膚會變得越來越好。

第四、紅棗紅糖煮雞蛋

在煮之前，要把這些煮的都放進水里浸泡一會，最好是把種子都去掉再酒釀。開始煮就要用大火，慢慢地就用小火來煮。雞蛋在后期的時候就可以打，但是一定要注意不能攪拌，得讓雞蛋成型。煮了雞蛋之后這道菜就做好了。這款菜對女性也很好，像美容，多吃這道菜還是可以看到明顯的效果。

第五、當歸紅糖煮雞蛋

這道菜對貧血的人是很有幫助的，這道菜就是專門補血的。我們要先把這個雞蛋給煮熟，再把雞蛋殼給剝了，接著就可以把這些配料放進砂鍋里，再加清煮這個湯的話，大概要煮一個小時就可以了。