偏頭痛一般是發(fā)生在30歲左右的女性身上，尤其是處于月經(jīng)期間，偏頭痛會(huì)更加的嚴(yán)重，也有一部分人工作壓力比較大、情緒比較暴躁而引起的偏頭痛，可以通過(guò)食療的方法來(lái)有效的減少偏頭痛的發(fā)作。

偏頭痛應(yīng)該如何來(lái)食療？

1、蘿卜湯

需要500克的鮮白蘿卜，把白蘿卜洗干凈切成塊放在鍋里面加入適量水，煮熟的時(shí)候就可以喝了，每天喝1到2次，蘿卜湯具有消痰利氣的功效，特別適合于風(fēng)寒偏頭痛引起的身體肥胖、咽喉多痰等癥狀。

2、天麻陳皮粥

偏頭痛發(fā)作的時(shí)候如果出現(xiàn)了頭痛、胸悶、痰多并且沒(méi)有食欲感的患者，可以多喝天麻陳皮粥具有化痰健脾的功效，具體的做法是需要100克天麻，25克淮山藥，20克桔子皮，150克的大米，把所有的材料全部放在鍋里面熬成稀粥就可以了。

3、川穹煮雞蛋

如果是因?yàn)樯眢w受寒感冒而引起的偏頭痛發(fā)作，可以吃川穹煮雞蛋，具體的做法是需要兩個(gè)雞蛋，五個(gè)大蔥，六克川穹全部放在水里，一直煮到雞蛋熟了為止，每天吃一次就可以改善這種癥狀。

4、墨魚(yú)鵪鶉蛋

一部分偏頭痛患者疼痛在夜間發(fā)作比較明顯、手足麻木、口唇發(fā)紫等，可以吃墨魚(yú)鵪鶉蛋，需要60克的墨魚(yú)，兩個(gè)鵪鶉蛋一起放在鍋里加入適量的水，用大火燒開(kāi)之后再用小火，一直把墨魚(yú)煮熟為止，鵪鶉蛋和魚(yú)湯一起喝可以養(yǎng)血祛瘀，適合于這種癥狀。

5、天麻燉魚(yú)頭

需要一個(gè)大鰱魚(yú)頭，25克天麻，十克川穹和茯苓，把魚(yú)頭弄干凈放在鍋里面，加入以上藥材用大火煮開(kāi)之后再用小火燉熟，最后再加入適量的調(diào)料味就可以了。天麻燉魚(yú)頭特別適合于肝陽(yáng)上亢而引起的偏頭痛，尤其是對(duì)于偏頭痛引起的頭暈頭痛、情緒激動(dòng)患者。

6、豬肉夏枯草湯

需要50克的豬瘦肉，六克夏枯草，洗干凈之后放在鍋里面煮成湯，等湯熟了之后再放入適量的調(diào)料味就可以了，每天喝一次，連服用3到5次，可以緩解肝陽(yáng)上亢而引起的偏頭痛。

溫馨提示

偏頭痛患者盡量不要亂使用止痛藥來(lái)止痛，可以通過(guò)以上的食療方法來(lái)緩解，另外不能有太多的心理壓力，要學(xué)會(huì)放松，多參加體育鍛煉，提高身體的抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，不能做腦力勞動(dòng)和重體力勞動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，保證每天八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。