感冒人人會遇到，處理好了便只是一段小插曲；處理不當(dāng)，則病情遷延，甚至引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。親戚朋友感冒了，我們總是對他說：多喝點水吧。感冒時多喝水真的有用嗎？

感冒時多喝水真的有用嗎

并不是所有的感冒病人都適合多喝水的。感冒了不僅要喝水，還要多喝水，這似乎已成了人們頭腦中根深蒂固的一個常識。近來研究發(fā)現(xiàn)，并沒有足夠的數(shù)據(jù)證明多喝水可促進感冒痊愈，相反，不少病例由于飲用了大量水分，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不平衡，引起低鈉、低鉀血癥，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、嗜睡，甚至昏迷。在身體沒有任何脫水跡象時，不建議飲用大量水分來對抗感冒。

同時，因為消化功能下降，大量飲水使胃酸稀釋，更加重了胃的負擔(dān)。正確做法是：在感冒發(fā)熱出汗多時，比平時適量多飲用些溫開水，以不致引起胃部不適為度。

感冒時適量喝水的好處

1、預(yù)防脫水

布洛芬、對乙酰氨基酚（撲熱息痛）等退燒藥主要通過作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞起到退熱作用，服用后會加速排汗，造成體內(nèi)水分流失，存在脫水風(fēng)險。吃完退燒藥后多喝水，可有效預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生。

2、減少退燒藥對肝腎的損傷

布洛芬等退燒藥主要在肝臟代謝，60%~90%經(jīng)腎臟隨尿排出。此時適當(dāng)多喝水，可加速藥物排出體外，減輕肝腎負擔(dān)，達到“稀釋”藥物毒性的作用。

感冒吃什么好得快

1、雞湯

雞湯中含有人體所必須的多種氨基酸，能有效增強機體對感冒病毒的抵抗能力。研究發(fā)現(xiàn)，感冒是會使身體產(chǎn)生大量的嗜中性粒細胞，會刺激身體分泌粘液，從而導(dǎo)致咳嗽和鼻塞等，而雞湯中的消炎成分能幫助阻止嗜中性粒細胞的活動，對保護呼吸道通暢，加速感冒痊愈有良好的作用。因此，感冒時喝雞湯能有效抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的癥狀（如鼻塞）極為有效。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物，含有一系列可保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸和生物黃酮素等，對于激發(fā)人體免疫功能，刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等都有不錯的作用，每天早晚兩次沖服，有利于治療感冒，還能預(yù)防多種其他疾病。