慢性疲勞其實(shí)是一種都市常見(jiàn)病，是亞健康的一種，最常見(jiàn)的癥狀是精神萎靡、食欲下降、倦怠乏力，多憂慮、常失眠，或者心悸心慌，記憶力衰退等，雖不危及性命，卻讓人不勝其擾。

黨參桂枝竹絲雞湯

黨參50克，桂枝10克，紅棗8粒，竹絲雞（烏雞）半只，姜2片。竹絲雞洗凈斬件，汆水撈起；黨參、桂枝和紅棗洗凈，紅棗去核；將適量清水放入瓦煲燒開(kāi)，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。補(bǔ)心氣、健脾胃，對(duì)稍為勞累則氣促、倦怠乏力人士有幫助。

花旗參桂圓羹

花旗參6克，元肉30克，芡實(shí)粉10克，白糖適量。將花旗參片、桂圓肉放入鍋中，加水適量，煮沸后文火煎10分鐘，加入芡實(shí)粉和糖，略煮成糊狀即可。補(bǔ)益心脾、益氣養(yǎng)血，對(duì)于心悸氣短、體虛乏力者有益。