老年人或體質(zhì)虛弱的人容易患?xì)馓摳忻?，通常發(fā)低燒，但反復(fù)發(fā)作，怕風(fēng)怕冷，鼻塞流清涕，胃口不好?？蛇x玉屏風(fēng)顆粒、補(bǔ)中益氣丸等中成藥，還可以試試食療。

1、黃芪鯽魚(yú)湯

取鯽魚(yú)一條，黃芪15克，白術(shù)6克，防風(fēng)3克，蔥、姜、鹽適量。將上述中藥煎汁去渣。取藥汁加水至1500毫升，放鯽魚(yú)燉煮，調(diào)味即可，吃魚(yú)喝湯。鯽魚(yú)甘、溫，健脾生肌，這幾味中藥具有益氣固表功能，此菜對(duì)于氣虛、容易感冒的中老年人也有預(yù)防作用。

2、姜絲鴨蛋湯

生姜50克，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。生姜去皮切成絲，加200毫升水煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。每日1次，吃蛋飲湯，可連服3日 。