1、芹菜

芹菜有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)還有很好的降壓降脂功效。將適量的芹菜碾碎后取汁，一天分兩次口服30毫升左右，對(duì)穩(wěn)定血壓、改善血壓功能有很不錯(cuò)的效果。

2、玉米

因?yàn)橛衩缀胸S富的不飽和脂肪酸，有助于高血壓病人穩(wěn)定血壓，將玉米刨下來(lái)洗凈，加入適量的水煮成粥食用，可以很好的改善高血壓，幫助治療高血壓。

3、綠豆

綠豆是很多人都知道的降低血壓的食物，經(jīng)常吃綠豆的人，血壓都很穩(wěn)定，而且患高血壓的人吃了綠豆可以降低血壓、降低血脂，緩解高血壓帶來(lái)的癥狀。