桂圓每天吃多少合適

桂圓肉，甘溫滋補(bǔ)，入心脾兩經(jīng)，功善補(bǔ)益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實(shí)為補(bǔ)心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥，龍眼肉既補(bǔ)心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

桂圓中醫(yī)屬性是熱性食品，所以需要控制一個(gè)用量，一天4-6粒就行了，多了容易引起身體燥熱，脾胃虛寒是需要慢慢調(diào)理的不能過于激進(jìn)，建議用泡水喝的方式來進(jìn)行，搭配2粒大棗、5克枸杞、一片甘草、幾朵藥用小菊花，泡完后桂圓和棗可吃掉。