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怎么煮綠豆湯

2017-11-07 16:29:10      

1、綠豆不要放太多,一層平鋪鍋底就好;不然上面的那些綠豆可能會因?yàn)榧訜岵粔虮婚_。

2、煮干水分大約需要10-15分鐘,第一次煮的時候還是在鍋邊看著點(diǎn)好。萬一燒干燒焦了,一鍋綠豆就不能用了哦。

3、再次加水后不要把鍋蓋蓋死,這樣會容易溢鍋。

4、要加冰糖,不要加白砂糖,冰糖煮出來的味道才好吃。

5、加糖時可以嘗一下試甜度。但冰鎮(zhèn)后的味道會比熱的時候要淡一些,所以試的時候允許它略偏甜。

6、用鐵鍋煮綠豆湯能會干擾綠豆的抗氧化作用,也妨礙金屬離子的吸收。所以,煮綠豆湯時,用鐵鍋?zhàn)畈缓线m,而用砂鍋?zhàn)顬槔硐搿?/p>

7、日常煮綠豆湯的時候,因?yàn)橹蟮臅r間過長,和氧氣接觸充分,所以它們很難保持黃綠的顏色。

不妨把煮沸10分鐘之內(nèi)的湯取出盡快飲用,因?yàn)榇藭r豆湯顏色為碧綠色,溶出的物質(zhì)主要是豆皮中的活性成分,而且氧化程度最低,清熱能力最強(qiáng)。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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