桂圓，又稱龍眼，含有豐富的糖類和蛋白質(zhì)，含鐵量也較高，能提高人體熱能、補充人體營養(yǎng)，促進血紅蛋白的再生，達到補血的效果。同時，桂圓還有增強記憶力、消除疲勞的功效。

既然桂圓這么好，很多人就會選擇吃很多。但這是不對的，桂圓如果食用過多，會導(dǎo)致滯氣上火，從而出現(xiàn)流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎等癥狀，

而對于部分本身陰虛火旺的人來說，吃太多桂圓，則會使上火癥狀更嚴重。同時，氣壅脹滿、風(fēng)寒感冒、舌苔厚膩、腸滑便瀉、消化不良的人也不應(yīng)該吃太多桂圓，會加重病情，不利于身體的恢復(fù)。

對于糖尿病患者來說，是不宜吃桂圓的。因為桂圓中的糖分較高，會使糖尿病患者的血糖上升，加重病情，因此糖尿病患者一定要注意！

對女性來說，吃太多桂圓不僅會上火，對本身患有婦女盆腔炎、月經(jīng)過多的女性來說，會導(dǎo)致臉上長疙瘩，嚴重了還會“傷陰”，影響到月經(jīng)等！