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美顏食譜之綠豆粥

2017-11-06 14:34:27      

綠豆粥的做法如下:

材料:干綠豆30克、鮮海帶30克(干品20克)、大米100克。

做法:

1、將綠豆洗凈去除雜質(zhì),加溫開(kāi)水浸泡兩小時(shí)。

2、鮮海帶用清水浸泡2-3小時(shí),洗去咸味,切細(xì)備用。大米洗凈備用。

3、以上材料一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi),加適量清水,用中火煮粥,煮至豆?fàn)€粥糜為度。

4、待溫后,不加糖食用。每日可食2~3次,隨量食用。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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