熬夜喝咖啡好嗎

咖啡功效解析：

咖啡中的咖啡因確實有提神效果，但這種提神效果因人而異，并且只是暫時性的。大量飲用咖啡會造成體內(nèi)代謝速度加快，加大對體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的B族維生素的消耗。但是對于缺乏B族維生素的人來說就比較容易累，時間久了就可能形成惡性循環(huán)，對咖啡的需求量越來越大，但適得其反咖啡的提神效果卻會越來越差。

還有就是我們都知道咖啡中的咖啡因有利尿的作用，所以喝了咖啡后會頻繁上廁所，這樣不僅會中斷自己的工作，還會造成我們體內(nèi)缺水，然而水分不足也會使我們比較容易產(chǎn)生疲憊感和睡意。