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美容
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家常菜的做法番茄雞蛋煮蝦

2017-11-03 11:01:51      

有關(guān)番茄的菜式,在世界各地都可見到,它的營養(yǎng)豐富,含有維生素、胡蘿卜素和鈣、磷、鎂等營養(yǎng)物質(zhì),有美容養(yǎng)顏的食效。番茄和雞蛋是慣常的搭配,加上蛋白質(zhì)豐富的鮮蝦則可使其營養(yǎng)和風(fēng)味更佳。蝦的做法五花八門,蒸、灼、炒、燜、煮皆可,這次聊到的番茄雞蛋煮蝦亦為其一。

材料:鮮蝦200克、番茄150克、雞蛋3只、茄汁(支裝)30毫升、蔥花10克、姜片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、胡椒粉、米酒、雞湯、花生油各適量。

做法:鮮蝦洗凈備用;番茄洗凈,切件備用;雞蛋打開備用;開鍋下油,爆香姜片和蒜頭,放入鮮蝦大火翻炒片刻,濺少許米酒,加入適量雞湯和番茄、茄汁、雞蛋,調(diào)味后中火煮開,撒入蔥花即成。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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