咖啡因瘦身有妙招

推薦一、黑咖啡減肥法

使用黑咖啡減肥法最重要飲用的時(shí)機(jī)。在午飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行，就能達(dá)到一定的減肥目的。

原因在于黑咖啡熱量較低，可以分解隱藏的脂肪，還能消除水腫。水腫型肥胖是女士們最害怕的一種肥胖類(lèi)型。不僅如此，黑咖啡還可以清理宿便。飲咖啡后僅4分鐘，大腸的運(yùn)動(dòng)即開(kāi)始加強(qiáng)，這種促使胃腸蠕動(dòng)的作用在清晨最強(qiáng)。

推薦二、咖啡配水果，減肥效果翻倍。

此時(shí)的咖啡不是來(lái)喝的，而是用來(lái)聞的。咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定并能提高感官的靈敏度，所以工作時(shí)，泡上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意愿。