在熬稀飯的時(shí)候想必有很多人都會(huì)往稀飯里面加點(diǎn)這樣或者那樣的材料吧，也是如果只是單獨(dú)的食用稀飯的話是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)的。所以在稀飯里面加別的材料是有必要的，至于要加什么那就是看自己的喜歡和選擇了。大家都知道香蕉是種可以在一定程度上治療便秘的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)成分也并不低。

如果用香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營(yíng)養(yǎng)又美味的美食了，香蕉也是種常見(jiàn)的水果它有它獨(dú)特的香氣，在熬成稀飯的時(shí)候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味，想象就覺(jué)的這香蕉稀飯粥應(yīng)該很好吃。

基本做法

1、將香蕉剝?nèi)ネ馄?，撕掉筋，切成丁?nbsp;

2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。

3、 取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開(kāi)，然后改用小火熬煮，待粥將成時(shí)，加入香蕉丁、冰糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

功效：清熱潤(rùn)腸通便

香蕉：香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低，是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。它含有蛋白質(zhì)，糖，淀粉，果膠，各種維生素，還含有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。香蕉有潤(rùn)腸通便，潤(rùn)肺止咳，清熱解毒，助消化和滋補(bǔ)的作用。香蕉富含維生素A，可以有效維護(hù)皮膚毛發(fā)的健康，對(duì)防治手足皮膚皸裂十分有效，還能令皮膚光潤(rùn)細(xì)滑。最合營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人體的開(kāi)心激素，能減輕心理壓力，解除憂郁，令人快樂(lè)開(kāi)心。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。香蕉可以預(yù)防中風(fēng)和高血壓，起到降血壓，保護(hù)血管的作用。

1、清熱，潤(rùn)腸，健脾。

2、 適用于痔瘡出血、便秘、發(fā)燒等癥。

3、 香蕉生津止渴、潤(rùn)肺滑腸。凡溫?zé)岵　⒖跓┛?、大便秘結(jié)、痔瘡出血者適于常吃

香蕉能治便秘已經(jīng)不是什么新鮮事。而香蕉的種類也有很多種，不同的地區(qū)生長(zhǎng)出來(lái)的香蕉不管是味道還是要用效果都是不同的，有米蕉，芭蕉和香蕉這幾種常見(jiàn)的種類之分。不過(guò)并不是所有種類的香蕉都具有一定的醫(yī)療作用，而喜歡香蕉的人有也各有各的喜歡種類。