材料：莧菜500克，蒜頭2瓣

調料：鹽、雞精、糖

做法：

1、 將莧菜去老梗后洗凈，在最后一次清洗時，要像揉衣服一樣將菜輕揉數(shù)下。

2、 灶上放鍋，鍋內不用放油，直接將莧菜與拍碎的蒜放入，以中火將莧菜烤萎，其間要不停翻動。

3、 順鍋邊倒入油，翻炒均勻。

4、加入鹽、雞精與少許的糖調味

5、以中小火將莧菜再燒7、8分鐘，使其湯汁完全滲出，梗莖軟而不爛即成