哺乳期媽媽能喝速溶咖啡嗎

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，速溶咖啡其實(shí)和普通咖啡一樣，含有咖啡因，會(huì)使中樞系統(tǒng)興奮。咖啡因進(jìn)入乳汁后被寶寶吸收，會(huì)對(duì)寶寶有一定的影響。哺乳期喝咖啡可能會(huì)影響寶寶睡眠，咖啡因還會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，會(huì)刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。建議盡量避免飲用比較可靠。

日常生活中許多食物和飲料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多東西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否則將出現(xiàn)過(guò)量頭痛焦慮失眠等癥狀甚至上癮，因此要準(zhǔn)確計(jì)算哦。一般來(lái)說(shuō)，咖啡因的食物有茶葉、咖啡和巧克力、汽水等。茶葉中含有2~5%的咖啡因，咖啡因具有興奮作用。

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡，如果一定要喝的話，可以喝少量，一杯為好，而且當(dāng)時(shí)喝完不要即時(shí)哺乳，一般在喝完1-2小時(shí)后可考慮哺乳，而且最好中午前喝。