健康從“心”開(kāi)始，然而有一些“傷心”的食物就如毒藥一般，在不知不覺(jué)中侵襲您的心臟，等到發(fā)現(xiàn)，為時(shí)已晚。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，遠(yuǎn)離心臟的“毒藥”。

1、紅燒肉

一塊塊味香色美的紅燒肉，是不是忍不住一口口地往嘴里塞呢？要注意量，再好吃最多也只能吃1~2塊，尤其是肥肉。如果想多吃，一定要多活動(dòng)，把吃下去的能量消耗掉。

2、大閘蟹

相信美食愛(ài)好者都知道，吃蟹的最佳時(shí)期是夏末秋初，毋庸置疑最好吃的是其汁濃味香的蟹黃。但是其中的膽固醇含量也非常高。

高脂、高膽固醇食物，還包括肥肉、葷油，蟹黃，腦、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟，魷魚(yú)、烏賊魚(yú)、魚(yú)籽、蛋黃等。

3、淀粉類油炸食品

如春卷、油條、油餅、油炸薯類等。這些淀粉類油炸食品是很多人都喜歡的食物，多食人體會(huì)發(fā)胖，血脂升高，引起血管硬化，最終引起心血管疾病。此外，還有其他副作用。

4、人造黃油

人造黃油是指一些餐桌上用的涂抹油脂和一些用于起酥的油脂。由于價(jià)格便宜，在某些地方逐漸代替黃油。人造黃油中含有的反式脂肪酸攝入過(guò)多對(duì)心臟有不利影響。

5、濃茶和咖啡

茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)中樞神經(jīng)有明顯的興奮作用，特別是咖啡因，它是興奮中樞神經(jīng)的藥物，具有成癮性。一瓶340克的可樂(lè)型飲料含咖啡因50~80毫克。成人因?qū)Х纫虻呐判棺饔脧?qiáng)，所以適量飲用不致造成中毒。但如果一次口服咖啡因劑量超過(guò)1克，可對(duì)心臟造成嚴(yán)重威脅。該條重點(diǎn)是“濃”，適量的不濃的茶和咖啡可能有益。