產(chǎn)后催奶食譜：白燴小牛肉的做法

材料：帶骨小牛肉500克，蛋黃、洋蔥塊、胡蘿卜塊各50克，小蘑菇、香芹末各少許。

調(diào)料：鮮奶油、蔥白段、檸檬汁、鹽、胡椒粉、料酒各適量。

做法：

1、小牛肉洗凈，切塊，入沸水中焯燙，撈出瀝水；小蘑菇去蒂，洗凈。

2、將牛肉塊、胡蘿卜塊、洋蔥塊、香芹末、小蘑菇、蔥白段放入鍋中，再倒入料酒、水、胡椒粉，大火燒沸后改小火煮2小時(shí)，撈出牛肉塊、蔬菜裝盤(pán)，牛肉湯留用。

3、將鮮奶油、檸檬汁、蛋黃、鹽放入碗中，攪勻后加入牛肉湯，調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，用小火邊煮邊攪，煮至濃稠時(shí)，起鍋澆在牛肉塊和蔬菜上即可。

功效：牛肉的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且脂肪含量比較少，非常適合產(chǎn)后媽媽食用。