速溶咖啡喝多少合適

每天喝速溶咖啡最好不要超過(guò)2-3杯。

因?yàn)橐淮偃芸Х鹊目Х纫蚝渴?0毫克，人每天攝入咖啡因的上限是400毫克，加上速溶咖啡中諸多添加劑的影響，不宜多喝。

溫馨小貼士：

挑選速溶咖啡最好不選三合一的咖啡，選擇速溶黑咖啡或者配料成分相對(duì)簡(jiǎn)單的咖啡比較好。有的速溶咖啡配料只有咖啡豆，這種咖啡更原汁原味，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。