清明后，天氣日趨暖和。唐代藥王、大養(yǎng)生家孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸，增甘，以養(yǎng)脾氣?！逼湟馐巧俪运嵛妒称?，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補(bǔ)益人體的脾胃之氣。中醫(yī)認(rèn)為，五味入五臟，如酸味入肝、甘味入脾等。若多吃酸味食品，能加強(qiáng)肝的功能，使本來(lái)就偏亢的肝氣更旺，這樣就會(huì)大傷脾胃之 氣，因而要少吃酸味食物，同時(shí)甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故應(yīng)多吃一點(diǎn)，如紅棗、淮山等甜的食物?，F(xiàn)特推薦一款紅棗淮山燉兔肉。

[材料]紅棗10個(gè)、淮山30克、兔肉400克、生姜3片。

紅 棗，又名大棗，原產(chǎn)我國(guó)，遍及全國(guó)各地，是古代中國(guó)的“五果”之一，品種繁多，不勝枚舉。可作鮮果，可作干果，還可作膳食的配料和重要的中藥。它最大的特 點(diǎn)是維生素C含量特別高，對(duì)防癌抗癌有重要的作用；富含維生素P能對(duì)人體的毛細(xì)血管起保健作用，因此常吃紅棗可有效地預(yù)防和治療心腦血管疾病。中醫(yī)認(rèn)為， 紅棗性溫味甘，歸脾、胃經(jīng)，有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、潤(rùn)心肺、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅，助十二經(jīng)及和藥之功效。在廣東湯品中它常為佐輔料，現(xiàn)在此湯 中它為主料，是為更好發(fā)揮其在甘甜入脾之功，同時(shí)在春日中用它還有滋養(yǎng)血脈，有保護(hù)肝臟的作用。兔肉最大的特點(diǎn)是高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食品，其肉質(zhì) 細(xì)嫩，味美香濃、營(yíng)養(yǎng)豐富、久食不膩，有研究表明，吃兔肉具有美容、益智、健康長(zhǎng)壽的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為它能補(bǔ)中益氣、止渴健脾、涼血、解熱毒、利大腸， 所以民間有“飛禽莫如鴣，走獸莫如兔”之說(shuō)。兩者與淮山合而為湯，有補(bǔ)中益氣，健脾暖胃之功，且男女老少皆宜。

[烹制]紅棗去核，與淮山稍浸泡，洗凈；兔肉洗凈，切塊，置有姜片的沸水中稍滾，再洗凈（即“汆水”），然后與生姜一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水1250毫升（約5碗量），加蓋隔水燉約兩個(gè)半小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方下鹽，此量可供3-4人用。