食用米糊容易消化，而且制作米糊的時(shí)候，注意各種食材的搭配和選擇，那么對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充以及調(diào)理也可以帶來很好的效果，尤其是家中本來有豆?jié){機(jī)的話，那么用來打米糊可以是最方便簡(jiǎn)單的，下面就來詳細(xì)介紹一下方法。

首先要介紹的是用糯米以及黑豆搭配做成的迷糊，所需的原料就是糯米，還有黑豆，首先黑豆在打之前要將黑豆提前浸泡好，糯米淘洗干凈，將其混合放入豆?jié){機(jī)當(dāng)中，如果說比較干的話，可適當(dāng)?shù)姆乓恍┧?，這樣打出來的糯米黑豆米糊，能夠起到很好的補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎益陰的效果，對(duì)男性朋友而言，還能夠改善體虛多汗，腰膝酸軟的情況。

也可以將黑芝麻以及大米搭配，將大米清洗干凈，放入豆?jié){桶內(nèi)，加入黑芝麻，加至適當(dāng)?shù)乃?，至于大米以及黑芝麻的比例，可以根?jù)自己的口味進(jìn)行調(diào)配。一般很多的豆?jié){機(jī)上都會(huì)有米糊的功能按鍵，所以放好這些材料，按下這按鍵大概20分鐘就可以做好了。這樣做出來的米糊能夠幫助我們益智健腦，益氣補(bǔ)脾，有助于腸道消化。

或者可以將紅薯，大米或者燕麥，用豆?jié){機(jī)來打成米糊，主要就是將這些食材準(zhǔn)備好之后放入其中，按下按鍵就可以，做法非常的簡(jiǎn)單，而且不同的食材食用發(fā)揮的功效作用也各不相同，所以用豆?jié){機(jī)打米糊是最方便的一種做法了。