生活中，有人習(xí)慣于用鹽水漱口，認(rèn)為鹽水可以消毒，殺菌，保持口腔衛(wèi)生，實(shí)際，如此做反而會(huì)對(duì)身體健康引起損害。

不管是用清水，還是用鹽水漱口，對(duì)暫時(shí)減少口腔細(xì)菌的數(shù)量是有效的，二者的功效沒有哪些差異。問題是用鹽水漱口后20分鐘時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量開始恢復(fù)，一個(gè)小時(shí)后細(xì)菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平，而用清水漱口，盡管剛過10分鐘細(xì)菌就開始恢復(fù)，卻要到85分鐘后才恢復(fù)到初始水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢？原來，鹽水殺滅口腔中細(xì)菌的同時(shí)，也破壞了起防御作用的口腔黏膜，為細(xì)菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。

用鹽水漱口的弊端還有：長(zhǎng)時(shí)間用鹽水漱口，牙齒表面就比較容易沉積色素與污垢，從而會(huì)引起或者加重牙齦炎與牙周炎。大家曉得，平常喜吃咸食的人，牙周病的得病率非常高，牙齒容易松動(dòng)，患高血壓與心臟病的概率也高。

此外，食鹽太多還和胃癌與口腔癌的發(fā)生有著一定的關(guān)系。用鹽水漱口無疑加大了對(duì)身體的危害。

因此，要改變用鹽水漱口的習(xí)慣，特別是心腦血管病，糖尿病和胃病患者，更不宜用鹽水漱口，要不然可以使全身病患加重，甚至引起更壞的結(jié)果。