蘿卜中有一種元素酶，能夠吸收食物中的淀粉，煮蘿卜更能化解胃中的積食，起到很好的消化效果，能更好的預(yù)防胃痛和胃潰瘍。蘿卜中的維生素C可以幫助消除體內(nèi)的廢物，促進(jìn)身體的新陳代謝。

海帶的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。雖然海帶可以有效緩的解孕期水腫，但不可過(guò)量食用。

白蘿卜海帶排骨湯怎么做？

原料：海帶，排骨，白蘿卜

配料：鹽，姜

做法：

1、把海帶放入清水中浸泡軟，洗干凈切片，把白蘿卜去皮干凈切塊，排骨洗干凈，斬成段。

2、在鍋里放水燒開(kāi)，放入排骨焯掉血水，撈出沖洗干凈，瀝干水。

3、把排骨、海帶和白蘿卜放入砂鍋中，加入適量清水煮開(kāi)，再用小火煮個(gè)半小時(shí)，最后，加鹽調(diào)味即可。