水是生命之源，在人體健康中起到很大的作用，包括調(diào)節(jié)體溫功能，潤澤滋潤功能，稀釋排毒功能，代謝廢物，調(diào)解血液黏稠度等。生病的時候經(jīng)常聽到一句話就是：多喝點水啦！多喝水可以排毒是沒錯，可是并非人人合適，有些人多喝水卻是害了他！

6個月以下的嬰兒

在新生兒期，喝水量要嚴格掌握，因為寶寶的腎臟發(fā)育尚未完善，一次20毫升即可。隨著月齡增長，喝水量也要相應增多，為30~60毫升/次。一般而言，6個月內(nèi)的吃母乳的孩子可以不喝水，甚至少喝水，喝牛奶的孩子需水量多一些。

心衰患者

國內(nèi)進行流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，心衰是導致心臟性猝死的重要原因。一旦確診為心衰，很重要的一點是要控制飲水量。對于大多數(shù)人群來說，多喝水有好處，但是對于心衰患者來說，多飲水則有生命危險。所有心血管疾病的患者，都被醫(yī)生建議低鹽飲食，心衰患者尤其要控制鹽分的攝入。一份鹽一份水，如果鹽分攝入過多，飲水量也會上升，這些對于心衰患者來說非常不利。如果喝進體內(nèi)的水分，無法及時排出體外的話，會有生命危險。心衰患者每天必須嚴格記錄水分的攝入量，不光要記錄喝水量，還要記錄水果、湯等種類的水分攝入情況，同時要記錄每天的排尿量。一旦攝入和排出不平衡，就要引起重視，嚴重的應當及時到醫(yī)院就診。

腎功能障礙患者

有腎功能障礙的患者，不能一味多喝水，而應該根據(jù)他的尿量多少決定飲水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，也就可以了。飲用水的溫度不要太燙，一般以25℃～30℃為宜。

糖尿病患者

糖尿病患者喝水量也并非多多益善，太多則會擴充血容量，加重心臟負荷，甚至引起水腫。我們主張，患者在血糖控制良好又無顯性出汗的情況下，每天應喝水1500~2000毫升。

劇烈運動的長跑者

有研究表明，跑步過程中喝太多水會危害長跑者的健康。據(jù)研究人員稱，到目前為止馬拉松中沒有人因為脫水而死，而有不少因為喝水過多而死的事件。“長跑者，特別是參加馬拉松的運動者，應該在每隔20分鐘喝不超過0.28升的水。因為如果喝的太多，那么水就會滲入人體血液中，之后水分進入細胞，甚至于大腦細胞中。這樣大腦細胞很有可能受損，從而引發(fā)低鈉血癥致死?！?/p>

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