預(yù)防高血壓食譜芝麻鮮肉燒餅
燒餅是大家平時早餐的食物,在外面各式各樣的燒餅,在天津老家吃過老媽做了一次肉燒餅,想著它就流口水了,今天也嘗試了一次,做了芝麻鮮肉燒餅,發(fā)面,準(zhǔn)備餡料,再上烤箱烤上一定時間,又香脆的鮮肉燒餅就做出來了,香氣誘人,全家人愛吃哦。
【預(yù)防高血壓食譜芝麻鮮肉燒餅】
主料:面粉500g、豬肉400g、酵母4g、老面50g、
輔料:蔥4根、姜粉4g、五香粉3g、花椒粉3g、老抽10ml、生抽10ml、白糖3g、雞精少許、香油適量、堿水適量、蜂蜜水適量、
步驟:
1、面粉,老面,酵母放入盆中。
2、加入適量的溫水和成面團(tuán)蓋上濕布發(fā)發(fā)酵備用。
3、豬肉洗凈小蔥洗凈。
4、豬肉小蔥一起剁成肉餡,放入大碗中加入姜粉,五香粉,花椒粉。
5、再加入料酒,老抽,生抽,糖,鹽,雞精,香油。
6、全部攪拌均勻成為肉餡備用。
7、發(fā)酵好的面團(tuán)取出。
8、用手沾上一些堿水揣揉面團(tuán)。
9、把面團(tuán)揉至光滑再次靜置15分鐘。
10、然后把面團(tuán)分成80克左右的小面團(tuán)揉均勻滾圓靜置10分鐘。
11、這是可以準(zhǔn)備好蜂蜜水和白芝麻。
12、小面團(tuán)搟圓皮包入肉餡。
13、封口捏緊。
14、封口朝下按扁搟至成為燒餅生坯。
15、燒餅表面刷蜂蜜水。
16、然后沾滿芝麻,放入烤盤。
17、做好的燒餅生坯依次擺放烤盤。
18、烤箱預(yù)熱210度,放入烤盤烤制。
19、烤制20分鐘后取出即可。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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