有些男性朋友在人到中年后，因?yàn)楣ぷ鞯膭诶?，身體的慢慢衰老，常常會(huì)覺(jué)得自己的精力不濟(jì)，總是做一點(diǎn)工作就會(huì)覺(jué)得腰酸背疼，頭暈?zāi)X脹。這其實(shí)是已經(jīng)出現(xiàn)了腎虧的癥狀了，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這時(shí)候就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┴i腰粳米粥。

豬腰粳米粥怎么做呢？

制作材料

主料：粳米100克，豬腰子90克

調(diào)料：鹽2克，味精1克

做法

1、豬腎洗凈，切片，加大米及水適量，煮粥。

2、 粥熟后加油、食鹽、味精調(diào)味服食。

小帖士

1、 補(bǔ)腎強(qiáng)腰。

2、 適用于陽(yáng)痿、遺精、腎虛腰痛、夜多小便等。

3、 本方四季可用。

粳米：唐·孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>

清·王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>

食譜營(yíng)養(yǎng)

粳米：

粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。

豬腰子：

豬腰子具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效；但豬腰子中膽固醇含量較高，固血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

如果感覺(jué)到自己家老公最近的精神不太好，總是會(huì)感覺(jué)到勞累，這時(shí)候不妨為老公煲一些豬腰粳米粥，做法非常的簡(jiǎn)單，但是如果能夠堅(jiān)持一段時(shí)間食用，就會(huì)起到很好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，讓自己老公重新煥發(fā)活力。但是食用這種粥的禁忌還是需要注意的。