月經(jīng)期不能喝紅茶

在月經(jīng)期間喝紅茶可能會(huì)造成缺鐵性貧血，不利于女性健康。經(jīng)期喝紅茶有以下幾點(diǎn)危害請(qǐng)各位周知：

1、加重痛經(jīng)，腰痛、乳房脹痛等，煩躁情緒會(huì)持續(xù)的更久。

2、容易造成缺鐵性貧血，茶中的物質(zhì)會(huì)造成體內(nèi)鐵元素的流失，而女性月經(jīng)期就是血液大量流失的時(shí)候，更加需要補(bǔ)鐵，而飲紅茶的話會(huì)加重鐵元素的流失。茶中的鞣酸會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙人體對(duì)鐵分子的吸收。

3、加重便秘等癥狀，女性在經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，紅茶具有收斂性，會(huì)加重便秘的發(fā)生。

在經(jīng)期女性的身體是比較脆弱的，所以要格外的注意一些事情，避免吃一些涼的、生的、辣的食物，保持身體暖和，不要受涼。提醒女性朋友們，月經(jīng)期最好不要喝紅茶。