方法一：紅酒200ml、干馬鞭草5—10g、干燥空瓶1個，將馬鞭草裝于瓶中，將紅酒浸泡，密封1周即可。晚餐前30分鐘飲用1小杯花草紅酒。

方法二：紅酒200ml、干迷迭香5—10g、干燥空瓶1個，將迷迭香裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。晚餐后30分鐘飲用1小杯花草紅酒。

方法三：紅酒200ml、干玫瑰5—10g、干燥空瓶1個，將玫瑰裝于瓶中，加紅酒浸泡，密封1周即可。睡前飲用1小杯花草紅酒。

紅酒減肥原理：紅酒含酒精，可以幫助睡眠，且睡眠時身體代謝變慢，紅酒具有產(chǎn)熱的作用，并能加速身體新陳代謝，所以在睡覺前喝1小杯紅酒減肥效果更好。