男性補腎壯陽宜選溫性的紅茶，常常被人們視為清心寡欲的象征，可事實上，根據(jù)人體狀況選擇不同配伍的茶，溫性的紅茶不僅不會抑制性欲，而且可以起到補腎強身，甚至增強性功能、提高性興奮度的作用。從而達到補腎壯陽的效果。

的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進性功能方面。如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，有助于提高房事質(zhì)量。然而并不主張在晚上喝濃茶，這樣會影響到睡眠，反而不利于身體。另外，物極必反，認為過量飲用濃茶會因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，補腎因茶葉性味苦寒，腎陽虛者不宜多飲。

補腎的食物

1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、生魚片

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

3、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

4、人參

這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。