高血壓能喝紅茶嗎

高血壓不可以喝紅茶。

意見(jiàn)建議：紅茶屬于全發(fā)酵茶類(lèi)，是以茶樹(shù)的芽葉為原料，經(jīng)過(guò)萎凋、揉捻（切）、發(fā)酵、干燥等典型工藝過(guò)程精制而成。紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神、思考力集中，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)；它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用，因此高血壓患者更不適宜喝。

高血壓病人要小心自己的生活起居，過(guò)量運(yùn)動(dòng)、用力排便、屏氣、長(zhǎng)時(shí)間站立、飽餐，都會(huì)讓血壓升高。肥胖者患高血壓的比例，比一般人高26倍，所以減肥也是控制血壓的好辦法。

高血壓病人要限制鈉鹽的攝入量，以清淡飲食為主，白天食鹽量不超過(guò)5克，多吃些新鮮水果、蔬菜；不要暴飲暴食，主張少量多餐；不喝紅茶、濃茶和咖啡，綠茶可以喝。

高血壓病人可以做的運(yùn)動(dòng)是慢跑、游泳、打太極拳；不要打麻將、吸煙、睡懶覺(jué)，門(mén)診中有些病人就是打了麻將睡了懶覺(jué)，血壓升高了。

所以注意日常生活方式對(duì)治療高血壓很重要。不要吃一些亂七八糟的食物，也不要喝一些市場(chǎng)上賣(mài)的飲料，注意神火和飲食規(guī)律，對(duì)緩解高血壓很有幫助。