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高血脂
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黃花菜的價(jià)值

2017-09-25 09:47:16      

1、食用價(jià)值:

(1)有健腦抗衰功能:八種健腦食物中,居首位者便是黃花菜。

(2)降低動物血清膽固醇作用:是預(yù)防高血脂和延緩機(jī)體衰老的佳蔬。黃花菜的營養(yǎng)價(jià)值很高。每百克含蛋白質(zhì)14.1克,鈣463毫克,磷173毫克,以及多種維生素,特別是胡蘿卜素的含量最為豐富。

(3)還有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。其花、莖、葉、根都可入藥。黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹,也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食,營養(yǎng)豐富。

2、經(jīng)濟(jì)價(jià)值:

黃花菜是重要的經(jīng)濟(jì)作物。它的花經(jīng)過蒸、曬,加工成干菜,即金針菜或黃花菜,遠(yuǎn)銷國內(nèi)外,是很受歡迎的食品,還有健胃、利尿、消腫等功效;根可以釀酒;葉可以造紙和編織草墊;花葶干后可以做紙煤和燃料。

3、營養(yǎng)價(jià)值:

黃花菜味鮮質(zhì)嫩,營養(yǎng)豐富,含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分,其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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