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青豆食用指南推薦

2017-09-25 09:47:16      

玉米甜豌豆炒蝦仁的做法:

1、姜切末待用。玉米粒和甜豌豆汆燙后瀝干待用。

2、蝦仁劃開背部,挑出沙線,加鹽、生抽、料酒、淀粉抓勻待用。

3、炒鍋燒熱后,倒入適量油,炒香姜末后,下蝦仁滑炒到斷生立刻盛出。

4、炒鍋略放少許油,下玉米和甜豌豆略炒,加鹽調(diào)味后,倒入炒好的蝦仁,混合均勻后即可出鍋。

豌豆素雞粥做法:

1、大米淘洗凈,浸泡30分鐘;大麥米淘洗凈,浸泡8小時(shí);素雞切?。回i肉餡加蔥、姜末、植物油、紹酒、醬油煸炒至熟備用。

2、鍋中加入大米、大麥米、清水,上火燒沸,轉(zhuǎn)小火煮45分鐘,下入素雞丁和炒好的豬肉餡,繼續(xù)煮10分鐘,加入精鹽、雞粉和豌豆,攪拌均勻,見粥黏稠,出鍋裝碗即可。

臘腸炒豌豆的做法

1、臘腸洗干凈擦干水份,對半切開,再對切成四份,然后切成小丁備用;豌豆剝?nèi)ザ骨v備用;姜、蔥也切成小丁備用;

2、熱鍋放油燒熱,放入蔥姜丁爆香。

3、放入豌豆翻炒至豌豆變色,接著放入臘腸丁同炒。

4、鍋內(nèi)注入水,差不多淹過豌豆的水量, 改中小火加蓋燜3分鐘左右。

5、烹入少許白糖轉(zhuǎn)大火收汁,汁收差不多時(shí)烹入鹽調(diào)味,炒均后出鍋裝盤即可。

(責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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