如何吃甜食才不傷身

1、運動前：運動過程中需消耗大量體能，但運動前又不宜飽餐。這時適量吃些甜食可滿足人體的能量供應(yīng)。

2、嘔吐或腹瀉時：喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

3、糖尿病病人低血糖時：糖尿病病人出現(xiàn)低血糖癥狀時，喝些糖水或甜味飲料，可使患者度過危機。