百合枸杞茶的做法

材料：百合四個(gè)，枸杞適量，冰糖適量。

做法：1、百合用手掰開，切去根部，掰成片，泡水中，浸去泥塵。

2、把百合一片片沖洗干凈，枸杞用水沖洗瀝干水。

3、枸杞、百合一起入鍋加水。

4、煮開后加冰糖一塊（根據(jù)各人口味來放），轉(zhuǎn)小火15分鐘即可。

百合枸杞茶的功效與作用

1、百合：具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神之功效。常用于陰虛燥咳，勞嗽咳血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。

2、枸杞：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。