維生素過(guò)量會(huì)導(dǎo)致哪些危害？

許多食物如胡蘿卜、番茄、玉米、綠葉蔬菜、動(dòng)物肝臟、雞蛋、奶油中都富含維生素A，能起到明目、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用，過(guò)量服用會(huì)導(dǎo)致食欲不振、脫發(fā)、關(guān)節(jié)疼痛，而孕婦如果服用過(guò)量，還可能引起流產(chǎn)。

維生素B過(guò)量會(huì)出現(xiàn)臉部發(fā)紅、皮膚瘙癢和一些胃病，嚴(yán)重過(guò)量會(huì)導(dǎo)致口腔潰瘍和肝損傷。

適量地補(bǔ)充維生素C能預(yù)防感冒和癌癥，還能起到一定的降血脂作用，是我們平時(shí)最常聽(tīng)到的一種維生素，很多食品、飲料都添加維C作為宣傳手段，但是長(zhǎng)期大量補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致尿道結(jié)石，孕婦過(guò)量服用還可能使嬰兒出現(xiàn)壞血病。

維生素D，是人體通過(guò)曬太陽(yáng)可以自身合成的一種維生素，對(duì)鈣的吸收起到重要的促進(jìn)作用，同時(shí)也是所有維生素中最容易使人中毒的一種，其中毒癥狀表現(xiàn)為肌無(wú)力、蛋白尿、血壓升高、心律失常。