材料：黑芝麻30克，銀耳20克，冰糖20克。

做法：

1、先準備好材料，黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香。

2、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片，冰糖打碎成屑。

3、然后把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸。

4、煮沸后再用文火燉煮35分鐘，即可食用。

功效：黑芝麻中的維生素E非常豐富，可延緩衰老，有祛斑美白的效果。