1、田螺粥

原料：田螺肉60克，大米100克，鹽、味精各2克。做法：田螺肉洗凈，切薄片；大米淘洗干凈去泥沙。大米放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入田螺肉、鹽、味精，煮熟即成。用法：每日1次，每次吃田螺粥150。功效：田螺粥具有潤(rùn)燥，止渴的功效。

2、甘蔗粥

原料：甘蔗汁250克，大米100克。做法：大米淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)加水適量。將鋁鍋置武火上燒沸，再用文火煮30分鐘，加入甘蔗汁，攪勻即成。用法：每日1次，吃粥150克。功效：甘蔗粥具有潤(rùn)燥止渴，生津的功效。

3、仙茅燉羊肉

原料：仙茅20克，菟絲子15克，當(dāng)歸10克，羊肉250克，料酒6克，鹽、味精各4克。做法：仙茅、菟絲子、當(dāng)歸洗凈；羊肉洗凈，切成3厘米見方的塊。仙茅、當(dāng)歸、菟絲子、羊肉、料酒同放燉鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮40分鐘，加入鹽、味精即成。用法：每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。功效：仙茅燉羊肉具有調(diào)攝沖任，祛風(fēng)潤(rùn)燥的功效。