鋅執(zhí)行指揮和監(jiān)督軀體各種功能的有效運(yùn)作以及酶系統(tǒng)和細(xì)胞的維護(hù)，是合成蛋白質(zhì)的主要物質(zhì)。它能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩(wěn)定血液狀態(tài)、維持體內(nèi)酸堿平衡的重要物質(zhì)。使前列腺正常運(yùn)作，并且是生殖器官發(fā)育的重要物質(zhì)。有充足的證據(jù)表明鋅是合成DNA的必要物質(zhì)。

功效

加速人體內(nèi)部和外部傷口的愈合；

消除批量甲上的白色斑點(diǎn)；

防止味覺喪失；

有助于對生殖能力障礙的治療；

有助于預(yù)防前列腺疾??；

促進(jìn)生長發(fā)育和使思維敏捷；

減少膽固醇的蓄積；

有助于治療精神失常。

建議每日攝取量

成人建議每日攝取12～15mg。妊娠期和哺乳期的女性需要稍多一些。大量地?cái)z取鋅可能會抑制機(jī)體的免疫功能 。