脂肪肝是由于肝細(xì)胞質(zhì)變和脂肪存儲(chǔ)太多而導(dǎo)致的，肝臟是我們身體里很重要的消化器官，對脂肪的消化、吸收、氧化、分解、合成都起到了很重要的作用，也在保持動(dòng)態(tài)平衡。

就像是一個(gè)加工車間，將脂肪進(jìn)行吸收和整合，加工成優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，供身體使用。

但如果脂肪原料攝入量過度，會(huì)使得肝臟車間的負(fù)荷加重，從而導(dǎo)致肝細(xì)胞膜的損傷，降低肝臟的各方面功能，造成脂肪的過度堆積，引發(fā)脂肪肝。

因此，治療脂肪肝，首先是要對肝細(xì)胞膜進(jìn)行修復(fù)，逐漸使得受損的肝臟恢復(fù)健康。

脂肪肝又稱肝內(nèi)脂肪變性，是指由各種原因引起的甘油三酯在肝內(nèi)蓄積過多所導(dǎo)致的病癥。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時(shí)期。

如果能在飲食上調(diào)整得好，就能控制病情發(fā)展，起到很好的治療作用。脂肪肝是可逆性病變。

尤其是輕度脂肪肝，如果持之以恒地進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，并配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是可以使細(xì)胞內(nèi)沉漬的脂肪逐漸減少、肝功能恢復(fù)正常的。

輕度脂肪肝飲食上不宜吃得太飽。

輕度脂肪肝患者的飲食治療原則就是要控制總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入。

具體做法

輕度的脂肪肝患者每天攝入的總能量必須要控制在每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重的二十到二十五千卡左右，不能吃的太油膩，也不可以吃的太飽，避免脂肪過多合成。

同時(shí)可適當(dāng)多選用脫脂牛奶、雞蛋清、魚類、蝦類等高蛋白低脂肪的食物，促進(jìn)肝細(xì)胞復(fù)原和再生。

動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魷魚、沙丁魚、腦髓、魚卵等含膽固醇高的食物是必須限制食用的。