孕婦吃松子要注意什么

松子雖好，也并非人人皆宜。脾虛腹瀉以及多痰的孕媽媽們最好和松子保持距離。此外，由于松子油性較大，且屬于高熱量食品（每100克的松子可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)換出近700千卡的熱量），所以，吃得太多不僅會(huì)使體內(nèi)脂肪增加，也還會(huì)導(dǎo)致孕婦上火，從而使得胎兒在腹中出現(xiàn)躁動(dòng)不安等情況，是不利于安胎的。因此，松子每天的攝入量，建議保持在十粒左右，這樣，才可以保證孕婦又不上火，又能有效補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

孕婦如何選購(gòu)松子

1、看顏色，紅亮的比較好。

2、看個(gè)頭，越大越優(yōu)質(zhì)。

3、看開(kāi)口與顆粒：顆粒均勻，且開(kāi)口不均勻的好；開(kāi)口均勻，或顆粒不均勻的不好。

4、看口感，有清香味的好；發(fā)澀、有異味的不好。