當(dāng)知道自己懷孕了的那一刻，相信每個(gè)媽媽都是驚喜而又緊張的。所以在醫(yī)院所做的每一個(gè)環(huán)節(jié)，都會讓媽媽十分在意。而孕初期最常見的現(xiàn)象就是孕酮低，如果在孕初期孕婦出現(xiàn)孕酮低的狀況，是先兆流產(chǎn)的征兆，因此知道了自己孕酮低的孕婦，就會特別的提心吊膽。其實(shí)，孕婦的孕酮是可以通過食補(bǔ)，以及藥物治療的。那么，孕酮低吃什么好？就成了很多新手媽媽們心中的疑問，接下來就跟著我一起往下尋找答案吧。

【孕酮低吃什么好？】

1、多補(bǔ)充大豆異黃酮以及維生素E

孕酮低是因?yàn)樵谠袐D的體內(nèi)缺少黃銅，所以孕婦出現(xiàn)孕酮低的情況應(yīng)該為身體補(bǔ)充大豆異黃酮以及足夠的維生素E，這樣才可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題。另外孕酮低的患者最好前期都在床上臥著休息比較好。

2、多吃新鮮水果提高孕酮

水果中有很多豐富的營養(yǎng)價(jià)值。包含大量的維生素E，而女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進(jìn)調(diào)節(jié)孕酮的平衡。所以孕婦孕酮低的孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用一些含有豐富ve的水果，來補(bǔ)充孕酮。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達(dá)到正常水平。

3、服用地屈孕酮或注射黃體酮

出現(xiàn)孕酮低的情況，要及時(shí)配合醫(yī)生的治療。一般情況下醫(yī)生會建議通過注射藥物或者口服藥物進(jìn)行治療。這樣不但可以用最短的時(shí)間幫助孕婦提高孕酮，對于保胎也是最有效快捷的方法。

當(dāng)我們一邊補(bǔ)充黃體酮的時(shí)候，還應(yīng)該注意孕酮低不能吃什么，這樣才能幫助我們更好的解決孕酮低的問題。那么，孕酮低不能吃什么？跟著我一起往下看吧。

【懷孕孕酮低不能吃什么】

1、不要過量吸取維他命A

維他命A本來是對人體有好處的，但是攝入太多的話，就會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)的胎兒出現(xiàn)發(fā)育不健全，以及早產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。因此，要適量的攝入維他命A，而孕婦每日只要攝取400-1250微克的維他命A就足夠了。

2、要限制飲用含咖啡因的飲品

含有咖啡因的飲品，除了刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)，沒有任何營養(yǎng)價(jià)值。長期食用過多，會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。而如果是產(chǎn)婦攝入過多此類飲品，就會導(dǎo)致腹中胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)，畸形，新生兒體重過輕等不樂觀的現(xiàn)象發(fā)生。因此，孕婦最好遠(yuǎn)離這些飲品。

3、避免高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物。如汽水、糖、薯片，令孕婦過胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，患有糖尿病還需要打胰島素等，不但為整個(gè)孕期增加煩惱，而且也會導(dǎo)致體內(nèi)胎兒出生后出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。因此，為了寶寶和媽媽的健康，最好控制自己的飲食。

關(guān)于孕酮低的飲食方面就介紹到這里，而日常生活中也有很多孕酮低媽媽們需要注意的事項(xiàng)，為了寶寶的健康，不妨多花兩分鐘時(shí)間往下看吧。

【孕酮低注意事項(xiàng)】

1、改良避孕方法，減少人工流產(chǎn)

反復(fù)多次人流，擾亂人體內(nèi)分泌，會造成難以彌補(bǔ)的損傷，可導(dǎo)黃體功能不全。所以，夫妻之間在決定懷孕前要互相商量好。避孕措施一定要做到位，這樣以后自己的寶寶才能在孕期中順利的分娩。

2、注意調(diào)節(jié)情志，要保持良好的心理狀態(tài)

不良情緒可導(dǎo)致垂體功能抑制引發(fā)不孕，女性應(yīng)學(xué)會把握良好的心態(tài)，每天出去散散步，跟朋友聊聊天，逛逛街，不要一個(gè)人躲在房間，玩手機(jī)，熬夜等。盡量多出去呼吸新鮮空氣。

3、經(jīng)期注意

很多女性在月經(jīng)期間經(jīng)常食用刺激性食物，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌紊亂等，長期下去，就會導(dǎo)致黃體功能不全。因此，經(jīng)期一定要忌口，護(hù)理工作也要做到位。